Alla skulle vilja ha ett bra minne. Knytnäve i knytnäven är en enkel övning som hjälper dig att komma ihåg och komma ihåg bättre händelser.
Om en person i det ögonblick när en person försöker memorera information, tätt knäppa sin högra hand i en knytnäve i 90 sekunder, kommer memorationsprocessen att bli mer framgångsrik. Denna rörelse aktiverar områden i hjärnan som är involverade i bildandet av minne.
För att hjälpa dig själv komma ihåg viktig information måste du göra en knytnäve med din vänstra hand. Denna gest stimulerar de områden i hjärnan som är ansvariga för att hämta data. Sådana slutsatser gjordes som ett resultat av experimentet.
Studiedeltagarna delades in i fyra grupper. Den första gruppen, innan han memorerade en lista med 72 ord, knäppte snabbt sin högra knytnäve i 90 sekunder och gjorde sedan samma sak innan han kom ihåg listan med ord.
Den andra gruppen knäppte sin vänstra hand i en knytnäve innan han stod i ord och kom ihåg. Den tredje gruppen knäppte nävarna växelvis innan de kom ihåg och försökte komma ihåg. Den fjärde gruppen var kontrollen och grep inte nävarna alls.
Gruppen som knäppte höger hand när man kom ihåg listan och sedan vänster hand när man kom ihåg gjorde det bättre än de andra grupperna. Denna grupp presterade också bättre än den grupp som inte slog händerna alls, även om denna skillnad inte var statistiskt signifikant.
Kampanjvideo:
Således kommer att knyta den högra näven hjälpa till att bättre komma ihåg händelser eller handlingar, och den vänstra hjälper till att komma ihåg allt detta senare.
Experter tror att knytande nävar aktiverar vissa områden i hjärnan som är förknippade med minnet - höger hand aktiverar den vänstra halvklotet, respektive den vänstra höger. Detta beror på känslor: att knyta den högra näven uttrycker lycka eller ilska, och den vänstra uttrycker sorg eller ångest.
Forskare tror att båda halvkuglarna används under processen som är förknippad med den vänstra: den vänstra kodar minnen och den högra hämtar dem.
För de som kommer att komma ihåg något väl är detta en enkel och effektiv metod som kräver praktiskt taget ingen ansträngning och preliminär förberedelse.
