Ett team av forskare från University of Jena i Tyskland kom till en häpnadsväckande slutsats - meditation förbättrar inte bara den mänskliga hjärnans funktion, utan hjälper också till att upprätthålla sin ungdom.
En studie som utförts av tyska experter har visat att hjärnan kan föryngras med 7–8 år med hjälp av meditation. Den föryngrande effekten beror enligt studieförfattarna på att kombinationen av avslappning och intensiv koncentration provocerar tillväxten av nya celler i den mänskliga hjärnan.
Studien rekryterade hundra personer av båda könen. Hälften av deltagarna i studien valdes bland personer som regelbundet har övat meditation under lång tid. Den andra hälften av de frivilliga mediterade aldrig och ingick i kontrollgruppen.
Studien fann att hjärnorna hos medlemmarna i kontrollgruppen i allmänhet matchade deras faktiska ålder. Det vill säga hjärnorna från 50-åriga volontärer motsvarade denna ålder. Deltagare i den andra gruppen visade emellertid ett helt annat resultat, vilket förvånade studiens författare. Det visade sig att hjärnorna hos mediterande människor i genomsnitt är 7,5 år yngre, det vill säga hjärntillståndet för 50-åriga individer motsvarar hjärnorna hos 42-43-åriga människor.
Samtidigt har forskare märkt ett samband mellan meditationens varaktighet och den föryngrande effekten av den. I synnerhet föryngrar ett års meditation den mänskliga hjärnan i ungefär samma period - under ett år.
Under ytterligare forskning planerar tyska experter att ta reda på om meditation kan förhindra utvecklingen av Alzheimers sjukdom och andra störningar som orsakar minnesproblem.
