Drömmar tar oss till en surrealistisk värld där logik och förnuft inte härskar. Men gör alla denna nattresa till drömland? De flesta människor kommer ihåg en eller två drömmar i veckan, och vissa säger att de inte drömmer alls. En studie från 2015 visade att en liten del av befolkningen - cirka en av 250 personer - rapporterar att de inte har kommit ihåg en enda dröm under hela sitt liv. Men vad skiljer människor som inte minns sina drömmar från de som gör? Kan hjärnan sluta skapa drömmar och hur fungerar hjärnan hos dem som aldrig drömmer? Låt oss ta reda på det.
Varför drömmer vi?
Studieförfattaren 2015, Rafael Wallat, en neurovetenskapspecialist som specialiserat sig på sömn- och drömforskning vid University of California, anser att drömmar är "en av de sista gränserna i vår förståelse av det mänskliga sinnet." Och att studera drömminnen - vilka delar av hjärnan som är involverade - kan hjälpa forskare att upptäcka några av sinnets mysterier. Wallat och andra på fältets arbete har avslöjat ett antal intressanta detaljer som verkar skilja de som drömmer från dem som inte gör det. Men först bör vi förmodligen klargöra att nästan alla har drömmar. I själva verket kan drömmar bidra till problemlösning, minneförbättring och känslomässig kontroll.
Förmodligen är kreativa människor mer benägna att komma ihåg sina drömmar.
Samtidigt noterar experter att glömma drömmar är helt normalt med tanke på hjärnans hälsa och funktion. Vanligtvis bleknar drömminnen snabbt. När vi vaknar är vårt minne särskilt bräckligt. Väckarklockans skarpa ljud räcker ibland för att distrahera oss och förhindrar att flyktiga drömminnes spelas in i långvarigt minne. Men av okända skäl minns vissa människor sina drömmar bättre än andra. Även om vetenskapen fortfarande har en lång väg att förstå drömminnet, verkar det som skillnader i hjärnan, individuella egenskaper och aspekter relaterade till själva sömnen spelar en roll i dessa processer.
Personlighetstyp påverkar förmågan att komma ihåg drömmar
Kampanjvideo:
Under 2017 publicerades en studie i Journal of the American Psychological Association (ARA), enligt vilken det finns vissa personlighetsskillnader mellan dem som drömmer och inte drömmer. Arbetet är baserat på personlighetstestmetoder som Big Five-konceptet. Testning är nödvändig för att förstå vilka personlighetsdrag som påverkar drömmens återkallelse.
Tanken är att vissa aspekter av livet kan påverka vissa aspekter av drömmar. Och personlighetstypen påverkar förmodligen personens inställning till drömmen i allmänhet. De som tenderar att tänka logiskt och analytiskt är mindre benägna att uppmärksamma drömmar. Enligt forskarna kan individuella skillnader mellan dem som drömmer och inte drömmer också vara förknippade med skillnader i hjärnfunktion. Och därför kan hjärnans funktion påverka en persons förmåga att komma ihåg drömmar.
Det område i hjärnan som är ansvarig för att drömma är också involverat när vi tänker på oss själva eller andra i det förflutna eller framtiden. Enligt Rafael Vallat är detta område i en dröm lika aktivt som i ögonblicket av att vakna upp dem som drömmer regelbundet. Kanske är detta orsaken till att vissa människor minns sina drömmar bättre än andra. Men det kan också göra sådana människor mer benägna att fantasiflygningar i allmänhet. Enligt resultaten från en annan studie från 2017 är hjärnan hos dem som drömmer mer lyhörd för ljud under sömn, vilket indikerar skillnader i aktiviteten i den så kallade temporoparietallaben - informationsbehandlingscentret i hjärnan. Därför är det inte förvånande att sådana människor är mer benägna att vakna på natten och har längre vakenhetsperioder, vilket bekräftas av en annan studie av Wallat.
Och ändå, för de flesta, kommer mest av minnet av drömmar att bero på enskilda egenskaper - vissa är under vår kontroll och andra inte. Forskare vet också att kvinnor i genomsnitt är mer benägna att komma ihåg sina drömmar än män. Förresten, kan du diskutera med deltagarna i vår Telegram-chatt om du kommer ihåg dina drömmar och varför.
Sovkvalitet är det främsta skälet till att vi minns våra drömmar
En god natts sömn är bra inte bara för din hälsa, utan också för att bevara dina drömminnen. Människor som är "drömlösa" tenderar att sova dåligt. Forskare tror att god sömn hjälper oss att komma ihåg drömmar bättre.
Människor som använder alkohol och marijuana tenderar också att glömma sina drömmar, säger Wallat, eftersom alkohol och THC påverkar REM-sömn negativt. Och ändå tror Michael Schroedl, en forskare vid Central Institute for Mental Health i Tyskland som har studerat ett brett spektrum av faktorer som kan påverka drömminnet, att det bästa sättet att komma ihåg dina drömmar är att hålla en drömdagbok direkt efter att ha vaknat. Men om du inte är säker på om du drömmer finns det ett effektivt sätt att kontrollera det. Du måste ställa in ett larm för varje timme under natten. Varje gång du vaknar, fråga dig själv om du sov och skriv sedan ner det. Det är troligt att du drömmer om något åtminstone halva natten.
Lyubov Sokovikova