Det finns mycket mer till en enkel rörelse som en kram än det kan verka vid första anblicken. Således visar människor omsorg, uppmärksamhet och kärlek till en älskad. Kramar behövs för både barn och vuxna. När allt kommer omkring, om barnet kramades lite, kommer han inte att lära sig att helt visa sin kärlek till människorna omkring sig. Men inte bara för att visa, utan också att acceptera. Många människor som tror att de är ensamma och ingen älskar dem … de vet faktiskt inte hur de ska acceptera kärlek.
Varför är kram så viktigt?
Kramar är ett sätt att kommunicera genom icke-verbala gester och är en möjlighet att:
Visa dina känslor och ta hand om din nära och kära;
Lär känna en annan person och utbyta positiva känslor med honom;
Hjälp en person att känna sig behövs och ersättlig.
Kampanjvideo:
Enligt många psykologer behöver en vuxen två till åtta kramar om dagen. Det är denna mängd kramar som bidrar till produktionen av hormonet för lycka (endorfin). Därför, om du vill göra din nära och kära lycklig, kram honom så ofta som möjligt.
Vad ger en kram?
Krama en person kan visa en hel rad känslor och känslor som du inte kan uttrycka i ord. Det finns saker som inte kan förmedlas genom att förpacka dem i ord, men som kan förmedlas helt enkelt genom att omfamna. Personen du kramar känner din kärlek och omsorg på det undermedvetna, liksom all uppriktighet i dina avsikter, och ibland kan en kram förmedla mycket mer information på cellnivå än ord. Genom att visa dina känslor på detta sätt kan du uppmuntra andra människor att göra samma sak och överföra energin från kärlek från hjärta till hjärta.
Varför är det viktigt att krama dina barn?
Barn behöver minst 30 kramar om dagen för att de ska känna kärleken till sina nära och kära. Forskning inom neuropsykologi har visat att om ett barn inte höll mycket i sina armar eller kramade, har dessa barn en ganska stor chans att växa upp som brottslingar och mördare. Detta är inte bara en teori, det är ett vetenskapligt bevisat faktum.
Om du vill att dina barn ska växa upp friska inte bara fysiskt, utan också psykologiskt, kyssa och krama dem så ofta som möjligt. Tro mig, det här kommer att vara de mest ömma och lyckliga stunderna i ditt liv.
Fördelarna med att krama
1. Kramar ökar nivåerna av oxytocin, ett hormon som har en avslappnande effekt och hjälper till att minska stressnivån och till och med sänka blodtrycket och hjärtfrekvensen.
2. Kramar slappnar av musklerna och släpper spänningar i kroppen. Det hjälper till att lugna smärta. Här är ett naturligt antibiotikum.
3. Nästa fördel med att krama är att öka självkänslan. När vi är födda kramar vår familj oss för att visa oss hur älskade och värdefulla vi är. Föreningen av självkänsla med taktila sensationer från en tidig ålder är inbyggd i vårt nervsystem. Det trycktes på cellnivå. Kramar påminner oss på en somatisk nivå av självkärlek och självrespekt.
4. Det visar sig att kramar stärker immunförsvaret. Mjukt tryck på bröstet och känslomässig laddning aktiverar solar plexus chakra. Detta stimulerar tymuskörteln, som reglerar kroppens produktion av vita blodkroppar, vilket hjälper oss att undvika sjukdom.
5. Kramar är lika kraftfulla som meditation och skratt. De lär oss att släppa och vara i ögonblicket. De väcker i oss flödet av vital energi. Denna enkla gest kopplar oss till hjärtat, känslorna och andetaget.
6. Det energiutbyte som uppstår mellan människor när de kramar varandra kan kallas en investering i en relation. Det uppmuntrar uttryck och känsla av empati och förståelse.
Forskare av forskare om fördelarna med att kela har visat att fysisk kontakt får oss att må bättre, har en positiv effekt från en psykologisk synvinkel och kan orsaka fysiologiska förändringar. Numera, på grund av spridningen av virtuell kommunikation, är vi mindre benägna att titta in i en väns ögon, krama kära och visa vård. Låt oss försöka återställa närhet med kära människor och njuta av värmen i ett uppriktigt omfamning.
