En klar dröm är ett speciellt medvetenhetstillstånd där en person ser en dröm och i en eller annan grad kan kontrollera denna process. För att uppnå önskat resultat har många olika tekniker utvecklats och ett stort antal studier har genomförts. Av särskilt intresse är testningen av Dr. Denholm Aspey, en specialist vid universitetet i Adelaide. I studien kunde mer än hälften av deltagarna uppnå klar dröm. Rekordsiffran nåddes på bara en veckas testning, och forskare tror att detta inte är gränsen.
Vad är Lucid Dreaming?
Detta begrepp förstås som ett speciellt tillstånd av förändrat medvetande när en person sover, ser en dröm och förstår att detta är en dröm. Ljusa drömmare kan kontrollera sina drömmar. En gång har detta tillstånd inte tagits på allvar, men ny forskning på detta område har bekräftat: detta är inte en myt. Resultaten av vetenskaplig forskning indikerar entydigt att många människor kan ha klara drömmar och till och med kan påverka denna process i en eller annan grad. En sökning pågår nu efter metoder för att förändra drömutrymmet efter behov, och denna forskningslinje anses vara mycket lovande.
Tyvärr är allt inte så enkelt som det verkar vid första anblicken. För att kontrollera sömnen måste du ha modern utrustning. Dessutom anses inte alla utvecklade metoder för att påverka sömn vara pålitliga. Detta är sorgligt eftersom människor kan få verkligt nöje från sina drömmar. Lucid drömning kan också vara ett bra verktyg för att hantera vissa trauma och ohälsosamt beteende.
Kampanjvideo:
Drömmar som ämne för forskning
Dr. Aspie undrade allvarligt om sömn på något sätt kunde påverkas.
Studien omfattade 169 personer, och på var och en av dem testade forskaren sin egen utveckling:
- Verklighetskontroll. Ämnet var tvungen att kontrollera regelbundet för att se om han verkligen var vaken.
- MILD - Mnemonic Induction of Lucid Dreaming. Testdeltagare var tvungna att vakna upp 5 timmar senare för att säga, "Nästa gång jag sover kommer jag att vara medveten om allt jag drömmer." Utövare av denna metod har en klar uppfattning om hur det är att kontrollera drömmar.
Slutsatser
Dr. Aspie rapporterar att den isolerade verklighetskontrollen inte har gett konkreta resultat. Framgång noterades i en grupp som praktiserade denna metod med MILD. 53% av deltagarna hade klara drömmar och 17% av dem uppnådde vad de ville varje natt. Forskaren rapporterade att detta är ett mycket bra resultat och att det är betydligt högre än i andra liknande studier.
Intressant nog kan cirka 55% av människor inducera klara drömmar på egen hand utan någon övning eller ingripande, men sådana drömmar förekommer ganska sällan under hela livet. De flesta klara drömmar vaknar snabbt, och det är mycket viktigt att lära sig att stanna i en sådan dröm i minst en timme.
Dr. Aspi letar efter frivilliga för en ny studie. Forskaren rapporterar att de erhållna resultaten kan vara användbara vid behandling av vissa sjukdomar.
Ekaterina Sibileva
