62 Forskare från USA har utarbetat flera regler för att underlätta livet och en person kan övervinna svårigheter mer lugnt. Denna studie rapporterades av informationsportalen Mindbodygreen.
Alla förstår att livet är omöjligt utan problem och svårigheter. Men forskare har gjort mycket forskning för att ta reda på hur man kan göra det ännu lite lättare. Experimenten var framgångsrika och experterna föreslog 5 regler för en lycklig mänsklig existens.
Den första är en varm inställning till dina nära och kära. Det är mycket viktigt för en person att kunna lita på en stark hjälpande hand i en svår situation. Nära stickade relationer med familjemedlemmar berikar människors inre värld. Den andra regeln är att föra en dagbok. Svårigheter är lättare att hantera om de inte bara stavas utan också stavas ut. Det är mycket viktigt att kunna uttrycka dina känslor på papper. Forskare hävdar också att det hjälper till att se deras prestationer, även om de är små.
Den tredje viktiga punkten är att läsa böcker. Det hjälper dig att uppnå dina mål och förbättra din livskvalitet. Läsning är den mest givande fritidsaktiviteten. Fjärde regel: du måste sätta upp mål för året framåt och skriva ner dem. Och agera sedan enligt planen. Klart uppsatta mål är lättare att uppnå. Och den sista, femte regeln är tacksamhet. Du måste tacka varje person som förtjänar det. Och också vara tacksam för livet, för vem du har blivit.
