Om du någonsin har spelat ett bra videospel är chansen stor att du har spenderat mycket tid på det. Spel är mycket roligt. Men när vi blir äldre avslutar vi upp spel till förmån för mer produktiva aktiviteter. Vi kommer att ta itu med verkligheten och vara mer praktiska.
Livet behöver inte vara inaktuella. Vi kan konfrontera verkligheten precis som i den virtuella världen. Vi lever faktiskt bättre när vi närmar oss livet som ett spel.
1. Kör bort din rädsla för misslyckande
Har du någonsin besegrats i ett spel och förklarat att detta är slutet för dig? Antagligen nej. Det skulle vara absurt.
Men i livet gör vi ofta detta. När vi växer och anpassar oss till sociala normer och konventioner, har vi en rädsla för misslyckande. Denna rädsla för misslyckande kraschar i oss; Vissa, tyvärr, övervinner aldrig denna rädsla alls och tillbringar tid på jorden utan att leva alls.
Vi ser misslyckande som ett dödligt slag i stället för ett ärr som påminner oss om de misstag vi har gjort. Som ett resultat lever vi blyg och är rädda för att ta risker och utforska nya början. Rädslan för misslyckande blir skadlig.
Detta händer inte i spel. Spelare ger sällan upp och förlorar motivation när de misslyckas med ett uppdrag. Istället fördubblar de upp och lär sig av sina misstag innan de försöker upprepa samma scenario. Det känns ofta som om de är på väg att flytta till nästa steg eller upptäcka något viktigt som tar dem dit.
Kampanjvideo:
Detta förklaras kanske bäst med termen "brådskande optimism" myntad av den amerikanska speldesignern och författaren och författaren till SuperBetter, Jane McGonigal. Hon definierar det i sitt TED-samtal som "en önskan att agera omedelbart för att övervinna ett hinder, tillsammans med en tro på att vi har ett rimligt hopp om framgång."
Varför är det skillnad i hur vi närmar oss livet och spelar? Svaret är att vi inser att vi alltid kan starta om och försöka igen att övervinna hindret framför oss. Detta gäller dock också för livet - vi kan alltid återhämta oss från varje nederlag.
Även om insatserna i verkligheten är högre än i den virtuella världen, är den optimala strategin fortfarande den vi använder i spel. Dessutom måste vi närma oss livet utan rädsla för misslyckande.
2. Skapa ett uppdrag
Spel kommer ofta med fasta mål. Ingenstans är detta mer uppenbart i förstaspelare med spellägen som fånga flaggan. I dessa lägen bestäms inte vinsten av hur många gånger du har dödat fienden, utan av huruvida du har uppnått ditt mål.
Intressant nog gav detta upphov till begreppet "objektivt spel", som i sig själv verkar konstigt, för vad gör du om du inte når ditt mål? Men det verkar vara vad alla gör. Liksom spelare som är besatta av förhållandet mord och dödsfall, strävar vi efter mätningar som pengar, prestige och social status, även om de inte uppfyller våra mål.
Spel är roliga eftersom de ger en berättelse som lägger sammanhang och mening till våra liv. De ger syfte och riktning - varför vi gör vad vi gör. Detta ses ofta när uppdrag delas ut, med tydliga anvisningar om vad vi måste göra för att få berättelsen att utvecklas.
På samma sätt är vi huvudpersonen i livets spel. Var och en av oss har en unik strävan att slutföra. Några lyckliga föddes med att veta vilken typ av uppdrag det är, andra måste hitta det och resten måste skapa det för sig själva. Utan en sökning finns det inget mål att uppnå, och det finns därför ingen möjlig känsla av tillfredsställelse.
Det främsta skälet till att människor är beroende av spel är för att de hittar fler mål i den virtuella världen än i verkligheten. Jane McGonigall citerar en studie av Carnegie Mellon University som fann att den genomsnittliga unga personen i ett land med en stark spelkultur idag kommer att spendera över 10 000 timmar på att spela onlinespel vid 21 års ålder.
Vi kan fortsätta om vi har ett mål som vi är djupt engagerade i. Hur skulle vårt liv se ut om vi skapade ett utrymningsrum för oss själva?
3. Ge dig själv tid att slutföra uppdraget
Om du tycker att spel är lätt, tänk igen. Det finns en anledning till att den konkurrenskraftiga spel- och esportsindustrin finns.
10 000 timmar är inte en kort tidsperiod. Enligt Malcolm Gladwell i sin bok The Departed behöver du 10 000 timmar övning för att behärska ditt hantverk. Här är vad som krävs för att klättra upp till toppen av ditt fält.
Med syftet kommer produktiviteten naturligt. Att rikta ditt liv mot ett specifikt mål som intresserar dig gör att du kan utvecklas snabbt. Spel är unika genom att de tillåter individen att fokusera under en längre tid.
Ännu viktigare är att spel har en tydlig förspänning mot handling. Oavsett genre för ditt videospel kommer det inte att finnas någon spelmekanik som medvetet tvingar användaren att vrida fingrarna. Ett väl utformat spel har alltid något att göra. När du använder denna strategi i att spela livet kommer du säkert att uppnå mer.
Livet uppmuntrar utförande, inte bara planering och tänkande.
4. Belöna dig själv
Spel ger ofta belöningar i form av ny utrustning eller innehåll efter avslutad varje uppdrag. Detta främjar inte bara spelets berättelse, utan ger också motivation för individen att fortsätta med nästa uppdrag.
Detta beror på att belöningar ökar våra nivåer av dopamin, vilket ger oss energi och skapar en trevlig aura. Dopamin är samma kemikalie i hjärnan som orsakar beroende av laster som spel, alkohol och nikotin. Men det kan också användas för att skapa progressionsberoenden - själva effekten spel använder för att uppmuntra människor att spendera timmar limmade till en spelapparat.
Vi kan återskapa denna miljö genom att spåra och fira våra små segrar. Detta ses redan i fitnessbranschen, som har gett upp flera mobilappar som handlar om att belöna träningspoäng med poäng eller till och med kallblodiga pengar.
Även om det finns rädsla för att många människor slutar göra saker för belöningar och förlorar synen på varför de började, förblir detta ett livskraftigt alternativ för motivation. Det bästa sättet skulle vara att använda belöningar för att bibehålla fart och undvika utbrändhet när du lägger 10 000 timmar på att jaga storhet.
5. Öka gradvis
Spel utgör själva essensen av ovanstående tankar. Väl utformade spel kommer att ha mer komplexa scenarier än de tidigare. När användarna får erfarenhet och färdigheter med spelmekanik och strategier måste de slutföra uppgifter som kräver att de ska återuppfinna.
Det är denna process med ständig förnyelse som gör att vi kan växa snabbt. Vi måste anpassa oss till nya omständigheter i spel. Följaktligen ger denna anpassning oss nya förmågor och färdigheter som fortsätter att tjäna oss på lång sikt och överföra till andra ansträngningar.
Samma sak händer i livet. Biologiskt blir vi starkare och anpassar oss efter de nya kraven i kroppen. Detta är den huvudsakliga mekanismen för muskelhypertrofi. Lyftvikter gör oss spända och skapar mikrotårar i musklerna. För att hantera denna nya stress, regenererar vår kropp inte bara utan stärker sig också. Ju längre tid under spänning, desto snabbare blir tillväxten.
Att hjälpa till med obehag kan vara smärtsamt, men det är det snabbaste sättet att uppnå snabb personlig tillväxt. Detta gör att du snabbt kan lära dig genom att ge omedelbar feedback om vad som går bra och vad som inte är det.
När du kastas ner i poolens djupa ände och tvingas simma eller drunkna, kommer du åtminstone lära dig att svälja i vattnet. Om du vill förbättra din levnadsstandard är det snabbaste sättet att se till att varje uppgift är i utkanten av din komfortzon, om inte utanför den.
6. Sök support
Om du har spelat någon MMORPG, kommer du att märka att det vanligtvis finns en grupp människor som har cementerat sin status som spelets bästa spelare. Dessa spelare har ett stort efterföljande, med många spelare som imiterar sina strategier för att klättra på topplistan.
Det är som livet där vi följer och reflekterar rutinerna för jättar som Elon Musk, Steve Jobs och Warren Buffett. Men det skiljer sig genom att vi ofta är rädda för att be om stöd. Vi undviker kontakt med andra människor vi överväger utanför vår liga, även om detta är den snabbaste vägen framåt.
Till exempel har de flesta MMORPGs en funktion som gör att du kan skapa partier / grupper för att fullfölja utmanande uppdrag som bossraid. Nya spelare kan ofta använda den här funktionen för att få hjälp från mer ansedda, vilket gör att de kan utföra uppgifter som skulle ha varit omöjliga med sin egen styrka. Snabb tillväxt sker på detta sätt eftersom de accepterar oproportionerligt komplexa problem med externt stöd.
Du kan göra samma sak också. Sök medvetet människor som är smartare, mer kunniga och mer kapabla än du. Dessa människor kommer att fungera som dina mentorer. Låt dig inte skrämmas av det faktum att du alltid är i sällskap med mer erfarna människor - du kan bara dra nytta av dem. Som Jim Rohn säger, "Du är i genomsnitt av de fem personer du tillbringar mest tid med."
Var den dummaste personen i rummet.
7. Hantera orättvisa
Vi har många klagomål i vårt liv. Oddserna verkar aldrig stapla till vår fördel. Ingenting går som vi vill. En snabb Google-sökning visar några av de vanligaste klagomålen från människor:
- Vädret är aldrig perfekt
- Skolan suger bara
- Arbetet - överarbetat, underbetalt, meningslöst
- Långsamt internet - aldrig snabbt nog
- Pengar - på allvar, räcker det?
Som Randy Pausch säger i The Last Lecture, har vi ingen kontroll över vad som händer med oss, utan bara hur vi reagerar. Spelare svarar mycket bra på oväntade incidenter. De hittar sätt att lösa misstag - som händer i även det bästa spelet - och fortsätter sina dagliga rutiner. Vissa hittar till och med sätt att utnyttja kryphål i spelet.
På samma sätt är det enda vi kan göra med upplevd orättvisa att bekämpa den. Du kan antingen gå förbi eller stanna i det förflutna, oavsett vilka kort du fick. Du kan avsluta ett videospel om du inte gillar det, men du kan inte avsluta livets spel.
Uppskattningsvis har 4 miljarder människor inte tillgång till Internet idag. Om du läser detta eller någonsin har spelat ett videospel, vet att du klarar dig bättre än halva världen.
8. Monitor
The Game of Life är den största och viktigaste MMORPG du någonsin kommer att spela. I denna MMORPG dikterar du din egen berättelse och bestämmer vilken väg du tar. Det finns inget "win" -villkor. Du är huvudpersonen i din egen berättelse - hur långt du går är upp till dig.
Spelet förblir kul bara för att det lockar oss och fortsätter att vara en ny upplevelse. Detsamma kan sägas för livet: vi måste utforma det så att vi är engagerade och djupt engagerade varje dag.
Börja din egen uppdrag. Följ vägen mindre reste. Utforska och experimentera utan rädsla för följder. Gör vad som aldrig har gjorts förut. Lev livet på dina egna villkor.
Först av allt, glöm inte att njuta av livets spel.
