Alla har stunder när han vill spotta på allt och åka någonstans till en ökenö, bara för att fly från det livliga vardaget. Vi brukar skylla vem som helst för detta, men inte oss själva, men källan till alla problem ligger som regel i vårt tänkande och de typiska misstag som görs dagligen:
1. Ständigt tänka på situationer från det förflutna (vad skulle hända om du handlade annorlunda i någon situation)
Vad du ska göra: Behandla alla situationer som en upplevelse. Dra slutsatser av det. När du tänker på vad som hände har du möjlighet att skriva ett nytt manus och göra rätt i framtiden under liknande förhållanden. Det viktigaste är att inte njuta av sådana tankar 24 timmar om dygnet, här måste du veta när du ska sluta.
2. Trassel i lägenheten
Vad du ska göra: Kom ihåg en så viktig sak som ansvarsfördelningen, när varje familjemedlem tydligt vet vad han gör, utan några påminnelser. Ställ in en specifik dag för allmän städning och sedan, när du går upp ur sängen på morgonen, vet alla exakt vem som gör vad.
Ett annat alternativ: varje dag städar du någon del av lägenheten. Idag - badrummet, imorgon - köket, etc. Men även denna metod utesluter inte ansvarsfördelningen.
Kampanjvideo:
Förresten, rengöring är ett utmärkt sätt att känna kontroll över sitt eget liv, för resultatet uppnås snabbt och man börjar automatiskt tänka att man också kan få det på andra områden.
3. Brist på hobbyer, intressen, hobbyer, glädje i livet, även det mest obetydliga
Vad man ska göra: Frasen "Jag har ingen tid att göra detta på vardagar" är mycket vanligt. Men i själva verket är det mycket användbart att förvandla dessa vardagar till helger - gör på måndag (vilken annan arbetsdag som helst) något som du brukar göra på helgen. Gå med en vän till ett kafé, på ett datum, ta en promenad, köp en present etc. Du behöver inte begränsa ditt liv till rutten hem-arbete-hem.
4. Motvilja, ilska mot någon från omgivningen
Vad man ska göra: Denna känsla måste bearbetas. Du kan gå till psykoterapi, diskutera frågan med någon och fråga den andra personen hur de hanterade en liknande situation. När vi släpper problemet, inte lagrar negativ energi i oss själva, vi har en vision om framtiden.
5. Oavslutade affärer
Vad du ska göra: Dela upp allt i tre kategorier: "mycket viktigt", som måste göras inom en snar framtid. "Viktigt", men de kan skjutas upp under en viss period. "Oviktigt", du planerar att sätta dem i perspektiv. Fortsätt med varje kategori i tur och ordning.
Om du har några problem med att göra saker, fråga dig själv: vad hindrar mig och vad kan hjälpa till i den här situationen? Låt oss säga att du inte har tid, välj bara en dag i din dagbok och skriv ner en specifik uppgift där. När du stänger av ett annat föremål från din att göra-lista kommer du definitivt att känna en kraftig energi.
6. Saker, souvenirer, kläder, foton med tidigare älskare
Vad man ska göra: alla dessa saker måste, om de inte kastas bort, åtminstone tas bort från sikte. Sådana åtgärder bör dock endast vidtas när det förflutna stör dig mycket. Till exempel, med en blick på fotot, en ring från en före detta make etc. ditt hjärta samlas, du vill gråta, etc. Om du inte upplever något liknande kan du säkert radera det här objektet.
7. Hushållsapparater som behöver repareras, trasiga saker i huset, lös dörrhandtag, lös sockel, droppkran etc. Och inte heller slutförda reparationer
Vad du ska göra: trasiga saker och utrustning som en splinter. Det verkar inte göra ont, men om du skadar det börjar det plåga dig. I själva verket är detta samma oavslutade verksamhet.
Låt oss till exempel säga att du har en lös dörrhandtag. Närhelst du rör vid det faller det och du lägger in det igen. Naturligtvis orsakar sådana åtgärder inget annat än irritation. Ta med alla dessa små vardagliga saker i din dagbok och lösa dem så snart som möjligt.
När det gäller renoveringen rekommenderar många designers att inte sträcka den, annars riskerar du att aldrig nå finalen. Det är bättre att köpa material billigare eller inte vänta på tapeter från Italien i två månader, och att köpa de som är tillgängliga just nu är det viktigaste att föra arbetet som börjat till slutet.
8. Dina barns skolläxor som du gör med dem
Vad man ska göra: Helst bör föräldrar älska, skämma bort sina barn och prata med dem. Det är bättre att anförtro lektionerna till en anställd lärare, någon speciell person. Det är tillrådligt att inte mormor, annars kommer du hela tiden att vara involverad i processen.
Låt oss säga att det inte finns någon möjlighet att anställa en gästlärare. Du tvingas tilldela dig den här funktionen. Kom ihåg att ditt barn gör läxorna och att du bara hjälper honom. Inget behov av att stå över barnet, göra allt för honom, ge honom mer självständighet. Slå på kontrollen efter en viss tidsperiod. Vi öppnade uppgifter med barnet och åkte direkt. Efter cirka 20 minuter kan du kontrollera utkastet och diskutera felet. Låt eleven utföra sin huvudfunktion - pedagogisk aktivitet.
9. Helger i stora köpcentra
Vad du ska göra: du behöver inte spendera hela dagen på sådan "underhållning". Trötta män, folkmassor och skrikande barn kommer definitivt inte att ge gott humör. Om du behöver köpa mat eller köpa något, gör det och fortsätt med ditt företag. Det finns ingen anledning att gå på egen hand från butik till butik, för på kvällen kommer du att känna dig överväldigad. I allmänhet bör resor till köpcentret doseras - lyckligtvis finns det många andra sätt att diversifiera din fritid.
10. Känner att du inte får tillräckligt med pengar för dina prestationer på jobbet
Vad man ska göra: pengar är energi. Varje person mår bra bara när han investerar i vissa affärer med sina kunskaper, färdigheter, tid, känslor och får en liknande belöning för allt detta. Om du investerar mer än du får tillbaka, tänk på det. Kanske har ögonblicket kommit när du behöver prata om detta med ledningen, efter att du tidigare har sammanställt en lista över dina prestationer och framgångar i denna position. Eller kanske du bara behöver byta jobb.
11. Kommunikation endast med medlemmar av samma kön
Vad man ska göra: om en kvinna, både på jobbet och utanför arbetet, bara omges av det rättvisa könet, är det inte bra. Maskulin energi måste finnas där. Situationen är liknande med det starkare könet.
12. Brist på sömn och motion
Vad du ska göra: om du har anmält dig till ett gym länge, men frågan inte har kommit ur marken, samla din vilja i en knytnäve och genomför din plan. Sömn är också en viktig komponent, dess brist återspeglas både i dina känslor och i vikt (de som sover lite tenderar att vara överviktiga).
13. Miljö
Vad man ska göra: Energi tas vanligtvis bort av människor som gillar att klaga på livet. Allt de gör är att gnälla. Du tror att råd förväntas från dig, du ger det och du förväntar dig att personen följer rekommendationerna, situationen kommer att förändras. Men det händer inte. Som ett resultat får du inte tillfredsställelse från din hjälp.
Försök att inte ge efter för långa diskussioner om din väns (kollegas) problem. Delta inte känslomässigt. Försök att översätta dialogen till några neutrala ämnen som kan vara av intresse för dig.
Tänk också på en nyans: när någon för tusen gången klagar på din man, barn, arbete, betyder det att personen inte klarar det befintliga problemet. Tydligen behöver han professionell hjälp. Och sådan hjälp tillhandahålls av en specialist, inte du.
14. Utestående lån, obetalda skulder
Vad du ska göra: Lev inom dina medel för att känna en känsla av stabilitet. Naturligtvis finns det nu ett stort antal lånerbjudanden, och det är svårt att vägra dem, för tack vare lånet har du möjlighet att få önskad sak just nu.
När det gäller några riktigt viktiga inköp, till exempel en lägenhet, måste du införa den i bilden av ditt liv och uppfatta hypoteksbetalningen som ett standardavdrag för verktyg. Markera en viss kostnadspost för den här posten. Dessutom kan du uppmuntras av tanken att först och främst kan du betala räkningen (annars skulle du inte få ett lån). Och för det andra bor du i ditt eget hem!
15. Gammal garderob, saker som du är trött från. Skor med slitna kappor, knackade klackar
Vad du ska göra: skäm bort dig själv. Det är inte så mycket de gamla sakerna själva som dränerar oss, utan känslan av dem. Om du ständigt drar på dig stövlar som behöver bytas ut länge och du vet mycket väl om detta, ja, hitta pengar i din budget för en ny sak. Kläder (skor) bör glädja oss.
16. Rätter med chips, gamla köksredskap som inte är behagliga för ögat
Vad man ska göra: det finns till och med ett tecken på den här poängen - de säger att spruckna rätter bär negativ energi. Kasta bort sådana saker och ångra dem inte. Du skulle hellre ha en favoritkopp än tio, men i ett fruktansvärt tillstånd.
17. Sov med små barn i samma säng
Vad man ska göra: Sådana saker kan hända, men inte regelbundet. När du sover med ett litet barn är du rädd att skada honom, du är orolig och slutar känna dig överväldigad på morgonen. Du får inte heller sparka din man ur äktenskapssängen i soffan i vardagsrummet.
18. Lång korrespondens på dejtingsajter som aldrig slutar med ett riktigt datum
Vad du ska göra: dra inte ut virtuell kommunikation, ge inte din energi precis så. I stället för att prata om dig själv länge är det bara att bjuda in personen att träffas. Under ett riktigt datum utbyter människor energi och förstår omedelbart om de är lämpliga för varandra eller inte. Korrespondens har inte denna effekt. Om konversationen inte leder till ett riktigt möte, var inte rädd för att avsluta det.
19. Dejting med gifta män
Vad du ska göra: du behöver inte ljuga för dig själv att du gör det för nöjet och du behöver inte någonting från en man. Och slutsatsen är enkel - rör inte någon annans.
20. Mellanmål hemma i knät framför TV: n, smaklös mat
Vad man ska göra: Hur vi äter (i vilken miljö) och vad vi äter är mycket viktigt. Om du gör detta på språng eller på knä framför TV: n betyder det bara en sak - du behandlar resten av livsglädjen på samma sätt. Ändra dina vanor.