Den berömda polska satirikern och filosofen Stanislav Jerzy Lec sade: "Du kan bara vänja dig vid andras död." Men inte alla kan vänja sig vid, det vill säga filosofiskt relatera till själva faktumet om mänsklig svaghet. Vissa utvecklar till och med en obsessiv rädsla för döden - thanatophobia.
FARLIGT ÅLDER
I allmänhet är rädslan för döden (om den inte”rullar”) ett helt naturligt fenomen, till och med användbart, och är direkt relaterat till instinkt av självbevarande. Snarare är dess fullständiga frånvaro inte helt normal och till och med utgör en allvarlig fara för den "modiga hjälten" själv. En sådan person lever på kanten och ständigt riskerar sitt liv, för som ett litet barn är han oskyldigt säker på att inget dåligt kommer att hända honom. Med andra är det enkelt, men inte med honom!
För första gången börjar ett barn tänka på döden i åldern 4 - 6 år. Varje händelse eller observation kan leda till tanken att”vi alla är förgängliga i denna värld” - från döda höstlöv eller en oavsiktligt krossad larv till en vän eller släktings död. Tyvärr kan inte alla vuxna skingra barnets rädslor, hitta rätt ord och lugna sig. Det har emellertid märkts att ett barn som känner ovillkorlig föräldrakärlek och acceptans är mycket lättare att klara av all rädsla, även sådana allvarliga.
Den allmänna atmosfären i familjen spelar också en viktig roll: barn till positiva, livälskande föräldrar hänger sällan på mörka tankar.
Förresten, läskiga barns "skräckhistorier" om olycksbådande gröna handskar, en kista på hjul och andra syftar just till att bekämpa denna primitiva rädsla. Upplev den "mest fruktansvärda rädslan" för skojs skull, blir barnet gradvis av med det, åtminstone försvinner skärpan i uppfattningen.
Nästa farliga ålder när en sund instinkt kan förvandlas till en fobi är 13 - 15 år. Tonåringar är kända för att vara maximalister, men vissa är särskilt. En tydlig medvetenhet om att alla människor dör kan leda en känslig kille eller tjej till och med självmordstankar. Vid första anblicken en absurd idé: varför sträva efter döden om du är rädd för det? Men tonåringar har sin egen logik: eftersom döden är oundviklig är livet bara en lång väntan på slutet. Varför lida så länge om du kan skynda på den oundvikliga finalen? Ungefär så tänkte ungdomar som försökte ta sitt liv "av filosofiska skäl." Naturligtvis insåg de inte att sådana idéer är ett tydligt tecken på att aktivt utveckla thanatofobi.
Kampanjvideo:
Självklart ifrågasätts föräldrarnas auktoritet vid denna ålder, och ditt resonemang om hur underbart livet är kan verka ytligt för en tonbar tonåring. Så om du märker störande symtom, försök att visa ditt nästan vuxna barn för en specialist.
RÄKNING FÖR … LIVET
Det händer att thanatofobi först uppträder i vuxenlivet, dessutom hos människor som till någon tid inte led av några psykologiska och psykiska störningar. Men en dag befinner sig en person i en traumatisk situation - till exempel upplever han att en älskad dör eller att han själv är på väg att dö (på grund av en olycka eller en allvarlig sjukdom). Rädsla utvecklas under påverkan av svår stress, främst när människor måste "möta döden".
Även en lekman kan skilja naturlig instinkt från fobi, särskilt när det gäller svåra fall. Hos människor som lider av en allvarlig form av thanatophobia liknar rädslan för döden mer rädslan för livet: de olyckliga är rädda för allt i världen - från bakterier till fallande tegelstenar och minskar därför kommunikationen med omvärlden till ett minimum, och ibland slutar till och med att lämna huset helt. Och i en sådan situation hjälper bara en psykoterapeut. Men ofta lever människor ett normalt, vid första anblicken, liv - bara de kan inte bli av med tvångsmässiga tankar om döden. Som ett resultat förvandlas varje dag till en mardröm: det är läskigt att gå på bussen (vad händer om det är en dödlig olycka?), Det är läskigt att kommunicera med andra (trots allt kan det finnas smittsamma bland dem), med ett ord är det skrämmande att leva. Konstant mental stress leder till somatiska problem: tremor, yrsel, migrän,blodtrycksfall, hjärtsvikt etc. Det visar sig att om du är väldigt rädd för döden, närmar du dig det ofrivilligt …
TA BORT MASKERNA
Om rädslan för döden redan påtagligt komplicerar ditt liv, men du fortfarande inte anser detta tillstånd normalt, måste du först och främst försöka förstå vad du är rädd för. Skynda dig inte för att svara. Eftersom thanatophobia ofta maskerar helt annan rädsla.
Till exempel rädsla för att förlora kontrollen över en situation. Ångestiga människor som inte litar på världen strävar alltid efter att hålla fingret på pulsen. Och insikten om att döden är oundviklig, trots alla ansträngningar, kan föra dem till ett paniktillstånd. Så i en sådan situation är det först och främst nödvändigt att arbeta med ångest.
Rädsla för "helvete plåga". Vissa troende tar religiösa dogmer för bokstavligt, på ett medeltida sätt, och tror på allvar att djävlar med stekpannor väntar syndare i helvetet. Tja, även om inte så primitivt: själens eviga vandringar. Om någon har sådana tankar är det bästa läkemedlet att prata med en präst.
Rädsla för smärta och lidande. Ja, många är inte rädda för själva döden utan för allvarliga sjukdomar med dödlig utgång. De är rädda för att bli en börda för nära och kära, att spendera de sista åren av sitt liv i svaghet. Denna rädsla är mest mottaglig för personer med "dålig ärftlighet", vars släktingar har dött av allvarliga sjukdomar. Och i det här fallet är det viktigt att förstå att, för det första, ärftlig predisposition inte alls en mening. Det är långt ifrån ett faktum att du kommer att utveckla samma sjukdom som din farmor led av så länge. Och för det andra, med dina negativa erfarenheter ökar du bara riskerna. Glöm inte: tanke är materiell.
Naturligtvis är detta inte alla rädslor som ligger under sken av thanatophobia. Det viktigaste som jag skulle vilja förmedla till er, kära läsare, är det faktum att den mest fruktansvärda rädslan är fullt möjligt att övervinna - det skulle finnas önskan. Och, naturligtvis, kom ihåg om förebyggande: ett aktivt, tillfredsställande liv och optimism. Var inte rädd för döden - och var lycklig!
Evgeny TARASOV, kandidat till psykologisk vetenskap, psykoterapeut av högsta kategori
