Sömn är ett fysiologiskt tillstånd där en person slappnar av och ser drömmar. Det kännetecknas av minskad reaktion och muskelavslappning.
Fenomenet sömn hemsöker människor i många årtusenden. Vad är sömn? Varför under sömnen ser vi bilder, upplever olika situationer, utför mentalt några åtgärder?
Aristoteles trodde att en sovande person är halvvägs till döds. Forntida tänkare utforskade drömmar som en parallell verklighet i vilken vår själ tillfälligt rör sig. Det var först efter Darwin uttryckte sin revolutionära teori att det blev klart att drömmar, som är en subjektiv reflektion av verkligheten, genereras av den mänskliga hjärnan.
Som en grundläggande teori föreslogs att hjärnan vilar och återhämtar sig under sömnen för att inte slitas för tidigt. Sömn är faktiskt viktigare för människor än mat och vatten. I det forntida Kina berövade en person möjligheten att sova en av de mest grymma typerna av avrättningar. Utan sömn levde sådana människor inte mer än tio dagar, även om en person kan klara sig utan mat i upp till två månader.
På 1900-talet började forskare studera fenomenet sömn noggrant. Och det visade sig att teorin om vila inte är helt sant. Ett intressant faktum är att under sömnen minskar hjärnans aktivitet med endast 15-20 procent jämfört med tillståndet av vakenhet. När det gäller fysisk vila för kroppens muskler, för det är det nog att bara ligga ner, det är inte nödvändigt att sova alls. Så varför behöver vi tillbringa en tredjedel av dagen i ett tillstånd som liknar döden? I sömntillstånd är det faktiskt omöjligt att reagera på fara, vilket under evolutionens gång var en av de viktigaste förutsättningarna för överlevnad.
Under den långsamma fasen av sömnen saktar ämnesomsättningen ner, musklerna slappnar av och kroppstemperaturen minskar. REM-sömn sker 1,5-2 timmar efter att ha somnat. Vi ser drömmar just nu när processer inträffar i kroppen som bidrar till att nervsystemet återställs.
Det finns fall i historien som bekräftar att tankeprocessen inte avbryts även under sömnen. Ofta hittar en sovande person en lösning på ett problem som har hemsökt honom hela dagen. Kemister drömmer om formler, över vilka de utan framgång kämpar i dagsljus, musiker komponerar melodier, författare ser böckerna.
För att lösa upp fenomenet sömn genomförs många vetenskapliga studier. Det har redan fastställts att en persons motoriska färdigheter (till exempel färdigheten att spela piano) under sömnen är fasta.
Kampanjvideo:
När det gäller drömmar är allt mer komplicerat här. Lugna, positiva drömmar muntrar upp dig. Kloka drömmar driver dig att fatta rätt beslut. Men hur är det med mardrömmarna? Varför behövs de? Forskare tror att sömn är en slags övning. Drömmar hjälper nervsystemet att utvecklas, vilket förklarar det faktum att nyfödda också har drömmar. Efter att ha analyserat den information som mottogs under dagen simulerar hjärnan under sömnen den situation som kan uppstå i verkligheten. Drömmar är utformade för att hjälpa till att lösa problem som måste lösas varje dag. Således bildas vissa färdigheter och reaktioner på yttre stimuli. Till exempel, efter att ha rymt från ett monster i en mardröm, blir det lättare för oss att fly från en galen hund i verkligheten. Hjärnan kommer ihåg vad som behöver göras i denna situation, eftersom den inte kommer att vara ny för den.