Det har visat sig att med den ständiga utförandet av samma uppgift blir det svårare för en person att koncentrera sig på nytt material, företag eller problem. Saker av samma typ leder till nedsatt minne och minskad koncentration. Kommunikationen av neuroner (hjärnceller) försämras, och detta leder till en minskning av mental kapacitet.
Träning neurovetenskap kännetecknas av att utföra rutinmässiga och bekanta aktiviteter på ett ovanligt och ovanligt sätt.
Ändra de rutter du använder för att komma till din arbetsplats (butik eller dagis) som du är van vid att gå varje dag, även om de tar längre tid. Den vanliga vägen döljer uppfattningen av verkligheten. Leta efter nya rutter. Uppmärksamhet! Bara om du kommer till arbetsplatsen med bil, försök ofta att köra på okända gator. Således utvecklas rumsligt minne.
Endast om du är högerhänt, vad du vanligtvis gör med din högra hand (kamma håret, borsta tänderna, hålla en sked medan du äter, etc.), försök att göra det med vänster. Endast om vänsterhänt är högerhänt. Skriv varje dag några rader med vänster hand (om du är högerhänt) och vänsterhand med höger. Denna mentala övning är bra för att stimulera vägar och stärka förbindelserna mellan båda hjärnhalvorna i hjärnan. Detta har en positiv effekt på utvecklingen av intelligens.
Nya dofter hjälper till att aktivera nya nervkedjor. När du vaknar, diversifiera den vanliga lukten av morgonkaffe, lukt lite ny arom.
En av de viktiga neurobicsövningarna, som är bra gymnastik för sinnet, gör rutinmässiga uppgifter med stängda ögon eller rör sig vid beröring. Detta aktiverar de sensoriska områdena i hjärnan som är lite involverade i vardagen.
Neurobics rekommenderar att utveckla taktila sensationer. Lär dig att särskilja mynt med olika valörer uteslutande genom att röra fingrarna. Behärska systemet för att skriva och läsa för blinda (punktskrift).
Kampanjvideo:
Besök nya platser oftare och få nya bekanta. Bara om du reser till andra länder, försök att lära, se och höra så mycket som möjligt.
Läs nya tidningar, tidningar (var uppmärksam på artiklar som du inte var intresserad av tidigare) och böcker. Fördelarna med att läsa är uppenbara, och i det här fallet dubbelt.
När du besvarar frågor kommer du med icke-standardiserade svar.
Förbered nya rätter. Om du äter på en restaurang, beställ dig själv något ovanligt, något som du aldrig har provat.
Ta fram nya anekdoter och skämt på egen hand och se till att dela dem med dina vänner. Förutom att utöva ditt sinne på detta sätt är du också engagerad i utvecklingen av kreativitet och kreativt tänkande.
Försök titta på TV med ljudet avstängt. Försök samtidigt förstå vad som händer, reproducera dialogen (monolog).
Uppdatera interiören i din lägenhet eller kontor då och då. Ordna om saker runt huset och på skrivbordet en gång i veckan. Uppdatera din datorbakgrund dagligen.
Lägg till variation i din fritid.
Neurovetenskapsmän tror att kläder påverkar en persons sätt att tänka och hur de känner sig. Försök göra din garderob mer mångsidig och var inte rädd för att ändra din bild.
Ta hand om dina nerver, eftersom nervcellerna inte återhämtar sig - denna situation anser vi vanligtvis vara sant. Trots det har forskare visat bevis på att detta uttalande inte är helt sant, eftersom återställningen av nervcellerna är ganska troligt. I detta fall kommer elementära övningar att rädda. vars komplex kallas neurobics - den så kallade aerobicsen för hjärnan.
