Forskare från olika länder har försökt hitta en vetenskaplig förklaring till fenomenet "positivt tänkande" som psykologer och andra charlataner så ofta talar om. Och de hittade det inte: positivt tänkande gör faktiskt mer skada än nytta.
Kärnan i begreppet positivt tänkande är att vi alla behöver le mer och drömma oftare. Som om vi visualiserar vår dröm, så har den fler chanser att bli verklighet. Men envis vetenskap säger det motsatta: ju mer vi drömmer, desto mer eländiga och misslyckade kommer vi att bli som resultat.
Den brittiska tidningen The Guardian berättar om ett experiment som genomfördes 2011 av psykologen Gabriel Oettingen från New York University. Han lämnade de frivilliga utan vatten. Några av dem ombads att tänka på vatten så mycket som möjligt, drömma om det, medan andra inte fick sådana instruktioner. Som ett resultat visade det sig att människor från den första gruppen inte hade motivation för människor att resa sig upp och gå till kylaren eller vattenkranen. Den andra hade inte ett sådant problem.
The Times rapporterar att Oettingen genomförde många sådana experiment. Genom att observera människor som mentalt föreställde små fantasier som att vinna en uppsatsstävling, fann forskare att deras blodtryck sjönk. Detta är fantastiskt: positiva fantasier hjälper oss att slappna av i sådan utsträckning att det återspeglas i fysiologiska test, "- citerar publiceringen av orden från Ottingens bok" Rethinking Positive Thinking ", som publicerades i USA förra veckan.
I allmänhet, ju fler människor fantaserar, desto mindre troligt är de att lyckas med en ny strävan. Detta motsäger direkt en av de centrala principerna i populärpsykologin: tanken att tanken på en önskad framtid för den närmare vår verklighet.
”Det sägs att om vi fokuserar positiv energi och fokuserar på våra drömmar så kommer våra önskningar och mål så småningom att gå i uppfyllelse. Men människor bara fizzle på detta sätt. De njuter redan av framtiden, så varför arbetar de för att förverkliga denna framtid, om den redan är i deras huvuden, och de kan njuta av det oändligt?”Avslutar Oettingen.
I allmänhet är positivt tänkande ett av de största bedrägerierna som tar bort kraften för handling, inte bra.
"Till och med att fokusera på mål, denna allestädes närvarande motivationsteknik för alla chefer, är inte överväldigande positiv", skriver The New York Times. "Att fokusera för mycket på mål kan snedvrida en organisations globala uppdrag i ett desperat försök att uppnå ett snävt uppdrag, och forskning från ett antal professorer i handelshögskolor antyder att målbesatta anställda kan bryta mot etiska standarder."
Kampanjvideo:
Forntida filosofer och andliga lärare förstod behovet av att uppnå en balans mellan positivt och negativt, optimism och pessimism, önskan om framgång och säkerhet och villigheten att misslyckas och osäkerhet. Stoikerna rådde att öva "mental förväntan på ondska", d.v.s. avsiktlig visualisering av värsta fall. Detta hjälper till att minska ångesten för framtiden: när du nykter föreställa dig det mest negativa scenariot, kommer du vanligtvis till slutsatsen att du kan hantera det.
Psykologer Julie Norem och Nancy Cantor har genomfört en serie studier där strategiska optimister och defensiva pessimister jämförs. Om du är en strategisk optimist kan du föreställa dig det bästa resultatet av händelserna och sedan gärna planera för dess genomförande. Om du är en defensiv pessimist, även om du har lyckats tidigare, vet du att saker och ting kan vara annorlunda den här gången. Du börjar föreställa dig alla saker som kan gå fel.
Så forskare har funnit att pessimister lyckas oftare, och just på grund av detta karaktärsdrag. Detta händer eftersom ångest, om den inte överskrider vissa gränser, omvandlas till handling. Genom att föreställa sig värsta fallet är motiverade pessimister motiverade att göra mer förberedelser och arbeta hårdare.
Ett typiskt exempel på en sådan pessimist är Steve Jobs, tror Wall Street Journal. Kan vi lyckas tänka på döden oftare än vi brukar göra?
"Att komma ihåg att du kommer att dö är det bästa sättet jag vet att inte fångas i tanken att du har något att förlora," sade han.