Jag blir mer och mer övertygad om att utveckla mindfulness inte är en helt sockerprocess av andlig nåd. Ofta möter människor som börjar arbeta med sig själva typiska problem på vägen. Jag har samlat de vanligaste nackdelarna med mindfulness som följer med processen för inre tillväxt.
1. Din vänskrets minskar. Du kommer att börja märka att de vanliga konversationerna med vänner och bekanta på något sätt inte fastnar. Allt verkar vara som det var, men av någon anledning mindre intressant. Eftersom du inte längre kommer att kunna hålla samtal om att allt är dåligt och alla runt är dåliga, arbetet inte inspirerar och affärer går inte bra, maken är äcklad och hustrun har skylden för allt. Du kommer att sluta spela spel eftersom det tar minst två personer att spela enligt reglerna. Och det är därför du kommer att bli en väldigt obekväm person för dina vänner, som förstör hela spelet och visar med alla dina utseende att kungen är naken.
2. Det blir svårt för dig att arbeta i ett jobb du inte gillar och göra något som inte är meningsfullt. Således kommer du antingen att välja att engagera dig i den aktuella aktiviteten så mycket som möjligt eller ändra den radikalt. Om du i ditt gamla jobb hölls av nödvändighet, rädsla, vana eller automatisering, kommer det omedelbart att dyka upp och du måste göra något åt det.
3. Ditt förhållande börjar gå sönder i sömmarna. Eftersom de flesta förhållanden inte är en solid förening av jämställda, utan en trassel av beroenden och kompensation. Känns att han förlorar dig, kommer partneren att göra allt för att få dig tillbaka, men du kommer att reagera på alla anklagelser med överraskning och obegripelse, när det gäller försök av en främling att få kontakt med dig på det Martiska språket.
4. Du kommer att känna dig ensam. Eftersom alla onödiga och orealistiska förbindelser som byggdes på brist, tomhet, konsumentism och egoism kommer att falla av. Och detta nya, förstår inte var den tomhet som bildas, först kommer att skrämma dig, som en gäspande avgrund, men gradvis kommer den att börja fylla med exakt vad som är levande och närvarande i dig.
5. Du kan inte lura dig själv eller andra. Nästan fysiskt (som Pinocchio med en växande näsa) kommer du att känna någon inre sannhet - i ord, tankar och handlingar. Och det kommer att vara bara motbjudande, för varje gång du säger något som inte är vad du verkligen tror, kommer du att känna slipning av kattklor i din själ. Och nej, det stängs inte av.
6. Du upptäcker plötsligt att människor omkring dig lider mycket. Och de lider inte av ett hårt liv - tvärtom, allt är i perfekt ordning med sina liv. De lider av illusionen att något är fel med deras liv. Och om du tidigare var för upptagen med att leva genom ditt eget lidande - nu kommer du att börja uppleva allt lidande hos människorna omkring dig, för ditt eget kommer inte längre att vara där. Och just nu har du bara en sak - att hjälpa alla och alla i varje ögonblick av tiden, med vad du kan - eftersom det helt enkelt kommer att vara omöjligt på ett annat sätt.
7. Du kommer att skämmas. För många av dina tidigare ord och handlingar, eftersom du måste möta sanningen och erkänna att källan till alla dina problem inte är någon från utsidan, utan dig själv. När du inser detta kommer skammen att försvinna och inre fred kommer äntligen att ta sin plats.
Kampanjvideo:
8. Du kommer att prata mindre. För allt du sa av rädsla, avund, själviskhet och ilska kommer att falla av. Du kommer inte längre kunna skriva bedömande kommentarer på sociala nätverk, eftersom det upphör att vara viktigt och nödvändigt. Och i allmänhet kommer du under en längre tid inte kunna skriva någonting, för allt du skrev tidigare tycks vara nonsens. Och det visar sig att tystnaden verkligen är guld, som vi ofta inte märker på grund av det liv och rörelse och snabba takt med händelser som ersätter varandra.
9. Din bild av världen kommer att kollapsa. Och du kommer att förstå att det inte bara finns din korrekta åsikt och att alla andra är fel, utan ett oändligt utrymme av alternativ och möjligheter. Och alla begränsningar är inget annat än en illusion som du har uppfunnit.
10. Du måste ta ansvar för dig själv. Du kommer att förstå att du inte har något att förvänta dig av någon, och ingen är skyldig dig något. Allt som finns i ditt liv beror inte på externa faktorer, en dum chef, en obegriplig partner och bitcoinräntan, utan av dig själv. Du lever exakt det liv du förtjänar, och du har inget annat förrän du tar ansvar för det du har. Men det är i detta ögonblick som det personliga ansvaret upphör att vara en börda från vilken man måste fly, glittrande med klackar eller dumpa det på andra, det kommer att bli den enda sanna och logiska ordningen på saker.
Och så, dag efter dag, kommer allt ytligt, konstgjordt och hyckleriskt att börja smula och avslöja de inre tomrummen. Och allt närvarande - kommer att synas, växa, bryta igenom, stärka och slå rot i dig. Och detta är långt ifrån en mild och trevlig process. Ofta är detta en krossande paus av vanor och automatiser som förvärvats genom åren. Men när du kommer ur vrakningen av dina krossade mentala mallar, kommer du att veta att det var värt det.
Författare: Katerina Bogina