Sömnförlamning, eller sömnslamhet som det också kallas, är en vanlig sömnsjukdom som uppstår mellan sömn och vakenhet, antingen strax före sömn eller rätt under vaken. I detta tillstånd vaknar en person plötsligt, helt medveten om sig själv och vad som händer runt honom, men samtidigt förblir fysiskt förlamad, kan inte flytta någon av lemmarna. Enligt forskare från forskare upplevde ungefär 7% av världens befolkning minst en gång i sitt liv ett avsnitt av muskelförlamning vid uppvaknandet.
Vad orsakar sömnförlamning?
De huvudsakliga orsakerna till sömnstörning kallas stress, sömnlöshet, kränkning av den dagliga behandlingen, intag av psykotropa ämnen, ärftliga faktorer, psykiatriska störningar samt störningar på hormonnivå. Enligt presidenten för det ryska föreningen för somnologer, hedrad doktor i ryska federationen, läkare i medicinska vetenskaper, professor Roman Buzunov, finns det två etiologier av sömnförlamning.”För det första, även hos friska människor, med jämna mellanrum, när de har en uttalad sömnbrist eller när det finns ett fel i djurens rytmer, till exempel i fallet med långa flygningar eller en förändring av arbetsplanen, störs regleringen av sömnvakenhetscykeln. Just nu utvecklar en person ett neurokemiskt block mellan en aktivt fungerande hjärna och en förlamad kropp. Detta är nödvändigt så att kommandon som "gå" och "slåss" inte överförs till muskelgrupper. Hos barn och djur lider denna funktion lite, och vi ser ibland hur barn grimas, hur hundar "skrapar" med sina tassar, etc. ", säger Buzunov.
Under sömnstadiet har människor stark hjärncellaktivitet och brist på muskelton. Alla motoriska neuroner i ryggmärgen är inaktiverade, vilket förhindrar rörelse. Och om en person vaknar just nu, kan han inte röra sig eller utföra några åtgärder.”Personen inser att han ligger i sängen, men hans muskelblock har inte försvunnit. Det visar sig att hjärnan är aktiv och att kroppen fortfarande är förlamad. Förresten, det är här berättelser kommer från alla typer av troll och brownies, "immobiliserar" de uppvaknade. En person känner förmodligen att någon sitter i hörnet, men han kan inte se dit, för han kan fortfarande inte röra sig. Många upplever visuella och hörselhallucinationer vid denna tidpunkt, säger somnologen.
I vilka andra fall kan sömnförlamning uppstå?
Sömnförlamning kan också uppstå vid narkolepsi, en störning där det finns överdriven sömnighet under dagen eller upprepade okontrollerade sömnepisoder under normala vakttimmar plus plötsliga episoder av muskelsvaghet (kataplexi).
Kampanjvideo:
”Det finns situationer när en person, efter vissa känslor, upplevelser, positiv eller negativ, kan skratta och sedan bokstavligen faller och somnar. Det vill säga den motsatta processen observeras här, när sömn direkt inträffar. Det tar vanligtvis 90 minuter för en person att somna, i vilket fall de kan sova omedelbart och kan utveckla sömnförlamning. Ett annat exempel: en person kan köra, plötsligt skrämde något honom - och han tog det och somnade. Förresten, narkolepsi är grunden för vägran att utfärda ett körkort, säger Buzunov.
Därför, i båda fallen, bör orsakerna till sömnförlamning särskiljas, säger experten. Om vi inte talar om patologi, anses ett sådant tillstånd inte vara en sjukdom och kräver inte behandling. Om det inträffar relativt ofta måste du konsultera en läkare, som först och främst kommer att rekommendera att upprätta en sömn- och vakenhetsplan, utföra avkopplande övningar, utesluta användningen av alkoholhaltiga drycker och inte fysiskt överarbeta.
Hur snabbt försvinner sömnförlamning?
Sömnförlamning försvinner inom några minuter. Enligt Buzunov bevaras den oculomotoriska funktionen vid sömnig dumhet.”En person kan röra sig. Efter en tid återställs efterliknande muskler, en person kan göra olika grimaser, blinka på någon, och därefter återställs andra muskels arbete snabbare, förklarar somnologen.
För dem som står inför ett liknande tillstånd rekommenderar Buzunov att inte vara nervös. Efter att ha vaknat, råder experten först att "flytta ögonen fram och tillbaka", sedan kan du grimas, blinka - och sedan kommer detta tillstånd av förlamning att passera.
Elena Slobodyan