1. Sov mindre. Detta är ett av de viktigaste bidrag du kan göra för att göra ditt liv mer produktivt och värdigt. De flesta människor behöver inte mer än 6 timmars sömn för att upprätthålla utmärkt hälsa. Försök att stå upp bara en timme tidigare i 21 dagar och det blir en stark och stark vana. Kom ihåg att det inte är kvantiteten som betyder något, utan kvaliteten på din sömn. Föreställ dig nu att du har ytterligare 30 timmar i månaden för saker som är mycket viktigare för dig.
2. Avsätt en timme varje morgon för att reflektera över frågor om personlig utveckling. Föreställ dig dagen framåt, mentalt och visuellt, lyssna på musikinspelningar som motiverar dig eller läs något från klassisk litteratur. Använd denna period av lugn för att lyfta och återuppliva din ande för den produktiva dagen framöver.
3. Låt inte de saker som är viktigast för dig överskuggas av de som inte är så viktiga. Ta dig tid varje dag för att testa dig själv: "Var det den bästa användningen av min tid och min energi?" Tidshantering är livshantering, så hantera din tid så bra du kan.
4. Du kan använda en bit gummi som ett träningsverktyg för ditt sinne, vilket gör att det bara fokuserar på positiva tankar och delar av ditt liv. Placera elastiken runt handleden. När en negativ eller svag tanke försöker komma in i hjärnan klickar du på handleden med gummibandet. Genom att träna kommer din hjärna att associera smärta med negativt tänkande och du kommer snart att utveckla ett starkt positivt tankesätt.
5. Svara alltid på telefonen med entusiasm i din röst och visa genast respekt för den som ringer. Goda sätt är mycket viktiga. Ställ upp för telefonlinjen för att kommunicera ditt förtroende. Detta ger din röst ännu mer styrka och övertygelse.
6. Under dagen hittar någon av oss ibland inspiration och kommer med lysande idéer. Du bör alltid ha en liten bunt med kort till hands (du kan till och med ha storleken på ett visitkort, sådana kort säljs i alla kontorstillbehör) och en penna för att omedelbart fånga essensen i insikten. När du kommer hem, skriv dina idéer på en bekväm plats, till exempel en anteckningsbok, för att läsa om och då. Som Oliver Wendell Holmes observerade: "Den mänskliga hjärnan, utsträckt av en ny idé, krymper inte längre till sin tidigare storlek."
7. Hängiv dig varje söndagskveld till dig själv och gör det till din vana. Planera din vecka framåt noggrant, visualisera alla dina möten och vad du vill uppnå i dem, läs nytt material och inspirerande böcker, lyssna på tyst lugnande musik och bara koppla av.
8. Kom alltid ihåg den viktiga regeln att kvaliteten på ditt liv är kvaliteten på din kommunikation. Det är inte bara hur du kommunicerar med andra som betyder något. Viktigare är hur du kommunicerar med dig själv. Det du fokuserar på är vad du får. Om du letar efter ett positivt resultat kommer det. Detta är en grundläggande naturlag.
Kampanjvideo:
9. Fokusera på mål, inte resultat. Med andra ord, gör jobbet för att du gillar det eller för att det hjälper någon eller ger en givande upplevelse. Gör inte något bara för pengar eller erkännande. De kommer av sig själva. Så här fungerar världen.
10. Skratta i fem minuter framför spegeln varje morgon. Steve Martin gör just det. Skratt utlöser många fördelaktiga kemiska reaktioner i vår kropp som leder oss till ett underbart och glatt tillstånd. Skratta ger också kroppen i balans.
Från boken: "Allt på en gång: ingenting är möjligt"
