Människokroppen är utformad på ett helt fantastiskt sätt. Samtidigt pågår ett otänkbart antal processer i oss. Och om ett fel inträffar kommer vi definitivt att känna något ovanligt. Men många av oss ignorerar detta. Men det är alltid bättre att eliminera problemet i början än att hantera olika komplikationer senare! Så, låt oss ta reda på vad några av signalerna från vår kropp betyder.
Torr hud
Din kropp saknar vitamin E. Ta med nötter, fet fisk och vegetabiliska oljor i din kost för att fylla på reserver.
Skört hår och naglar
Dessa symtom indikerar brist på B-vitaminer och kalcium. Det finns många av dem i grodda korn, fullkornsflingor och fullbröd.
Kampanjvideo:
Blödande tandkött
Kroppen saknar vitamin C. Det finns i lök, vitlök, frukt och grönsaker. Du kan också dricka nypon infusion eller tallnålar avkok.
Dålig sömn och irritabilitet
Pratar om brist på magnesium och kalium. Dessa spårämnen finns i torkade aprikoser, aprikos marshmallows, katrinplommon och rödbetor.
Kramper på natten
De pratar också om brist på magnesium och kalium.
Gåsstötar på armbågarna
Detta är ett tydligt symptom på brist på vitamin C och A. De finns i alla orange-färgade grönsaker och frukter: morötter, pumpa, tomater, aprikoser, torkade aprikoser.
Jag vill ha salt
En infektion har lagt sig i kroppen eller inflammatoriska processer har förvärrats, särskilt i urinvägarna.
Jag vill ha något sött
Kanske har du nervös utmattning och behöver en snabb energiladdning - glukos. I det här fallet är det bättre att använda honung eller mörk choklad för att undvika problem med mag-tarmkanalen.
Jag vill ha färsk mat
Detta symptom kan indikera gastrit eller leverproblem. Osyrad mat kan hjälpa till att lindra kramper och lugna magen.
Mat verkar intetsägande
Du kan vara deprimerad.
Jag vill gnaga fröna
Din kropp saknar antioxidanter.
Jag vill ha surt
Kroppen själv kräver dessa produkter, eftersom den behöver stimuleras av levern eller gallblåsan. Inkludera citron och tranbär i din kost.
Jag vill ha något bittert
Du har problem med mag-tarmkanalen. En mycket mild rengöring av kroppen är lämplig här.
Jag vill ha något kryddigt
Kryddig mat stimulerar matsmältningen, men de måste konsumeras i mycket rimliga mängder och inte på fastande mage.
Sug efter fisk och skaldjur
Mest troligt talar vi om brist på jod i kroppen.
Jag önskar er hälsa och gott humör!