Kort recension
- Endokrina störningar stör störande utveckling och reproduktion och kan allvarligt påverka neurologiska och immunsystem.
”Dessa kemikalier är mycket vanliga i personliga vårdprodukter, tvättmedel, köksredskap utan plast, plast och mer.
”Dessutom återfinns ofta hormonstörande ämnen i konserverade livsmedel, bekämpningsmedel och till och med kassakvitton.
Från Dr. Mercola
Endokrina störare stör normal utveckling och reproduktion och kan ha allvarliga effekter på neurologiska och immunsystem.
Störningarna uppstår eftersom dessa kemikalier efterliknar kroppens hormoner, inklusive det kvinnliga könshormonet östrogen, det manliga könshormonet androgen och sköldkörtelhormoner.
Kampanjvideo:
Endokrinstörande ämnen blockerar hormonella signaler i kroppen eller stör hur hormoner eller receptorer produceras eller kontrolleras.
Din normala hormonbalans eller hur dessa hormoner cirkulerar i kroppen kan förändras. Som Naturresursskyddsrådet (NRPC) noterar:
”Det endokrina systemet är ett komplext nätverk av körtlar och hormoner som reglerar många funktioner i kroppen, inklusive tillväxt, utveckling och mognad, samt funktionen hos olika organ.
Som du kanske gissar, är att ändra detta exakta system som att spela med eld, men det händer fortfarande varje dag när du använder "vanliga" vardagsvaror hemma. Till viss del härrör faran för hormonstörande störningar från deras allestädes närhet och det faktum att de flesta av oss utsätts för flera av dessa kemikalier varje dag.
Endokrina störningar bundna till cancer, ADHD och mer
En mängd hälsoproblem i samband med exponering för dessa vanliga kemikalier inkluderar:
| Obestämda testiklar hos pojkar | Utvecklingsstörningar i nervsystemet hos barn | Prostatacancer hos män |
| Utvecklingsstörningar i nervsystemet hos barn | ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) hos barn | Sköldkörtelcancer |
Barn och gravida kvinnor riskerar, men konsekvenserna verkar årtionden senare
Den största faran verkar uppkomma genom exponering under prenatal eller tidig postpartum utveckling, det vill säga när nervsystemet och organ bildas.
Vissa av konsekvenserna kan emellertid inte dyka upp förrän årtionden senare, och det antas i allt högre grad att många sjukdomar hos vuxna är förankrade i försämrad fosterutveckling.
Ett av de mest chockerande exemplen på detta är diethylstilbestrol (DES), en syntetisk analog av östrogen som förskrivits allmänt till gravida kvinnor fram till 1970-talet. för att förhindra missfall och stimulera fostrets tillväxt.
Denna endokrina störare har visat sig vara oerhört farlig och har orsakat reproduktionsproblem och vaginal cancer som manifesterade sig efter puberteten.
Det är inte bara människor som lider. Endokrina störningar är allestädes närvarande i förorenat vatten, luft och mat, vilket innebär att det också finns en risk för djurlivet.
Fisk i de stora sjöarna har visat sig drabbas av reproduktionsproblem och onormala tumörer i sköldkörteln på grund av exponering för endokrina störningar, polyklorerade bifenyler (PCB).
I en region i Florida minskade befolkningen i alligatorer kraftigt efter ett bekämpningsmedelutsläpp, vilket orsakade en minskning av reproduktionsorgan och en minskning av framgångsrik reproduktion. Både alligatorer och deras ägg har visat sig vara kontaminerade med hormonstörande kemikalier.
10 vanliga källor för hormonstörande kemikalier
Epoch Times sammanställde nyligen en lista med tio vanliga källor till hormonstörningar och vad du kan göra mot dem.
-
Produkter för personlig vård Schampon, balsam, fuktighetskräm, kosmetika och andra produkter för personlig vård innehåller ofta endokrina störningar, inklusive (men naturligtvis inte begränsat till) ftalater. Ftalater är en grupp kemikalier som får män i många arter att se mer ut som kvinnor.
Dessa kemikalier stör det endokrina systemet i faunaen och orsakar testikelcancer, könsdeformiteter, låga spermier och infertilitet hos ett antal arter inklusive t ex björnar, hjortar, valar och uttrar.
En annan hormonstörande kemikalie, triklosan, finns även i vissa märken av tandkräm. Om du byter till naturliga och / eller hemmagjorda produkter för personlig vård hjälper du till att undvika sådan exponering. Du kan också försöka minska antalet produkter för personlig vård du använder varje dag.
- Dricker vatten. Vattnet du dricker kan vara kontaminerat med atrazin, arsenik och perklorat, vilket allt kan störa det endokrina systemet. Ett kvalitetsvattenfiltreringssystem hjälper dig att skydda dig och din familj - både i köket och i badrummet.
-
Konserverad mat. Analys av 252 konserverade livsmedelsvarumärken konstaterade att 78 av dem fortfarande använder bisfenol A (BPA), trots att de officiellt erkänts som en endokrin störare. BPA har kopplats till ett antal hälsoproblem, särskilt hos gravida kvinnor, foster och små barn, och hos vuxna, inklusive:
Strukturella skador på hjärnan Förändringar i könsbeteende och onormalt sexuellt beteende Hyperaktivitet, ökad aggressivitet och inlärningssvårigheter Tidig pubertet, stimulering av bröstkörtlarnas utveckling, nedsatt reproduktionscykel och ovariell dysfunktion, infertilitet Ökad fettbildning och risk för fetma Stimulering av prostatacancerceller Immunfunktionen ändras Ökad prostatastorlek och minskat antal spermier - Produkter som odlas på traditionellt sätt. Bekämpningsmedel, herbicider och industriella utsläpp beläggs konventionellt odlade frukter och grönsaker med hormonstörande kemikalier. När det är möjligt, köpa och äta ekologiskt odlade och framställda livsmedel för att minska din exponering för hormonstörande bekämpningsmedel och gödningsmedel.
- Kött och mejeriprodukter från djur och fåglar som odlas under begränsade förhållanden. Djur som odlas i miljöer med begränsad inneslutning (CAFO) tenderar också att laddas med antibiotika, hormoner och andra industriella kemikalier som kan störa det endokrina systemet. Leta efter boskapsprodukter från små lokala jordbrukare som utövar bete och undviker användning av kemikalier.
- Fisk hög med kvicksilver. Fisk som är förorenad med höga nivåer av kvicksilver och andra tungmetaller undviks också bäst eftersom dessa metaller också stör hormonbalansen. Haj, svärdfisk, kungmakrill, marlin och kamhuvuden syndar mest, men det visar sig att även tonfisk är förorenad på farligt höga nivåer. Odlad fisk (”marin CAFO”) tenderar också att ha höga föroreningar och undviks bäst. När det gäller att äta skaldjur tenderar små fiskar som sardiner, ansjovis och sill att vara lägre i föroreningar och högre i omega-3-fetter.
-
Köksutrustning. Plastbehållarna och köksredskap som inte finns i stick finns i varje kök är en annan fara. Plastbehållare kan innehålla BPA eller andra hormonstörande kemikalier som kan komma in i mat, särskilt när plasten värms upp. Poly- och perfluoroalkylsubstanser (PFAS), som används för att bilda non-stick, smuts och vattenavvisande ytor, är också giftiga och mycket beständiga, både i kroppen och i miljön.
Vid upphettning släpper nonstick-beläggningen perfluoro-kaprylsyra (PFCA), som är associerad med sköldkörtelsjukdom, infertilitet, utvecklingsproblem och reproduktionsstörningar. De säkrare alternativen är köksredskap i gjutjärn med keramik- och emaljbeläggning - det är hållbart, enkelt att rengöra (även från den mest brända maten, bara blötlägg det i varmt vatten) och helt inert, det vill säga att det inte släpper ut några skadliga kemikalier i ditt hem.
- Rengöringsprodukter. Kommersiella lösningar för rengöring av golv, toaletter, spisar, fönster och mer tenderar att innehålla industrikemikalier som kan få hormoner att gå illa. Exempelvis är nonylfenoletoxylater (NPE), en vanlig ingrediens i rengöringsmedel och heltäckande produkter, förbjudna i Europa eftersom de har visat sig vara en kraftfull endokrin störare som förvandlar hanfisk till kvinnor. Du kanske blir förvånad, men det är inte svårt att göra tvättmedel hemma med olika kombinationer av vinäger, bakpulver, eteriska oljor och till och med kokosolja.
- Kontorsprodukter. Patroner, toner och andra lösningsmedel som är vanliga på kontoret är en annan källa till hormonstörande kemikalier. Hantera dem med försiktighet, om möjligt, för att minimera deras inverkan.
-
Kassörs checkar. Termiskt papper har en beläggning som blir svart när den utsätts för värme (skrivaren i kassan genererar värme, vilket får siffror och bokstäver att visas på papperet). Det innehåller också BPA, och forskning visar att arbeta med denna typ av papper kan öka nivåerna i kroppen. En studie utförd av Journal of Analytical and Bioanalytical Chemistry visade att av 13 analyserade typer av termiskt papper ingår BPA i 11.
Att hålla detta papper bara fem sekunder räcker för att BPA får på människors hud, och om fingrarna är våta eller fet (till exempel om du bara använde lotion eller åt fet mat) ökar mängden BPA från papperet 10 gånger.
Slutligen, med tanke på att människor ofta sätter checkar i sina plånböcker bredvid sedlar, förorenas också sedlar med BPA. I en studie publicerad i Science and Technology for the Environment testade forskare räkningar från 21 länder för BPA och hittade ämnet i varje prov.
Försök därför att inte sätta kontroller i din plånbok eller plånbok eftersom de verkar bära kemikalien till andra ytor de kommer i kontakt med. Dessutom är det en bra idé att tvätta händerna varje gång du hanterar kontroller och räkningar och försök att inte hantera dem om du just har applicerat lotion eller andra oljiga ämnen, eftersom det kan öka din BPA-exponering. Om du arbetar som kassör i en bank eller i en butik och ständigt hanterar sådant papper kan du behöva bära handskar, särskilt om du är gravid eller i fertil ålder.
Ytterligare 19 tips för att minska exponeringen för kemikalier i hemmet
- När det är möjligt, köp och ät ekologiskt odlade och framställda livsmedel för att minska din exponering för hormoner, bekämpningsmedel och gödselmedel. Försök att undvika mjölk och andra mejeriprodukter som innehåller genetiskt modifierat rekombinant bovint tillväxthormon (rBGH eller rBST).
- Istället för traditionell odlad eller odlad fisk, som ofta är kontaminerad med PCB och kvicksilver, väljer du kosttillskott med raffinerad krillolja, eller äter små fiskar eller fiskar som har testats med avseende på renhet från havet. Av dessa skäl är den fiskade Alaskanlaxen den enda fisken jag äter.
- Köp mat i glasflaskor eller burkar, inte plast eller tennbehållare, eftersom kemikalier från plast kan komma in i innehållet.
- Förvara mat och dryck i glas snarare än plastbehållare och undvik att använda plastfolie.
- Använd glasflaskor för spädbarn snarare än plastiska sippy koppar.
- Ät mestadels rå, färsk mat. Bearbetade, förpackade livsmedel (av alla slag) är en vanlig källa till kemikalier som BPA och ftalater.
- Byt ut kärl och kastruller med keramik eller glas.
- Filtrera kranvattnet för att dricka och bada. Om du har råd med det, filtrera ditt badvatten när din hud absorberar föroreningar. För att ta bort det endokrina störande herbicidets atrazin, se till att filtret är korrekt certifierat. Perklorat kan filtreras med en omvänd osmosenhet enligt arbetsgruppen för miljöskydd.
- Leta efter produkter tillverkade av företag som använder mark-, djur- och växtsäker, giftfri eller 100% organisk teknik. Detta gäller allt från livsmedel och personliga vårdprodukter till byggmaterial, mattor, färg, babyprodukter, klädsel och mer.
- Använd en dammsugare med HEPA-filter för att ta bort damm från ditt hem, som ofta är förorenat med spår av kemikalier.
- Fråga vilken typ av flamskyddsmedel de använder när du handlar efter nya föremål som möbler, madrasser eller mattor. Var försiktig och / eller försök att undvika produkter som innehåller PBDE, antimon, formaldehyd, borsyra och andra kemikalier som innehåller brom. När du blir av med dessa giftiga element i ditt hem, välj de som innehåller naturliga, mindre brandfarliga material som läder, ull och bomull.
- Undvik kläder, möbler och mattor med smuts och vattenavvisande beläggningar för att hålla perfluorerade föreningar borta.
- Minimera användningen av plastleksaker för barn - gå istället för naturligt trä eller tyg.
- Hemma ska du bara använda naturliga eller hembakade rengöringsprodukter. Undvik produkter som innehåller 2-butylglykol (EGBE) och metoxidiglykol (DEGME), två giftiga glykoletrar som kan påverka fertiliteten och skada embryot.
- Byt till organiska märken av toalettartiklar som schampo, tandkräm, antiperspiranter och kosmetika. Många av dessa kan till exempel ersättas med kokosnötolja och bakpulver. EPWG har sammanställt en omfattande databas med produkter för personlig vård utan ftalater och andra potentiellt farliga kemikalier. Jag erbjuder också en av de finaste kvalitetslinjerna för organiska hudvårdsprodukter, schampon, balsam och kroppsoljor som är helt naturliga och säkra.
- Byt ut feminina hygienprodukter som hygienunderlägg och tamponger med säkrare alternativ.
- Undvik konstgjorda luftfräschare, antistatiska medel, tygmjukgörare och andra syntetiska dofter.
- Leta efter luktfria produkter. En enda konstgjord doft kan innehålla hundratals - om inte tusentals - potentiellt giftiga kemikalier.
- Byt ut din vinyl duschdraperi med en textil.
