Enligt den ortodoxa traditionen tros det att fastan före påsk rengör andan och kroppen, förbereder en person för den största kristna högtiden. Men den officiella medicinen är inte så optimistisk när det gäller de ortodoxa önskan att rena sig genom att helt utesluta allt "blygsamt" från sin diet under flera veckor. På våren saknar kroppen redan vitaminer, och sedan börjar en lång strikt fasta, under vilken du inte kan äta mejeriprodukter och köttprodukter.
Vad är strikt fasta
Under fastan före påsk är matrestriktioner mycket allvarliga. De gäller inte bara saftiga köttkotletter och kakor med smör, utan också från mjölk, ägg, fisk, djur- och vegetabilisk olja. Vegetabilisk olja kan endast användas för att smaka mat på helgerna. Resten av veckan ska du äta uteslutande växtmat, huvudsakligen gröt i vattnet och råa grönsaker. Denna diet är tänkt att observeras i mer än en månad - så mycket som 40 dagar.
Det värsta händer under den fasta veckan. För närvarande är det bara icke-värmebehandlade livsmedel och kalla drycker (bokstavligen bröd och vatten) som är tillåtna. Och allt detta efter - "fett" och rikligt Maslenitsa, när de ortodoxa tillåter sig att äta nästan till fullo. En sådan diet är i sig själv fylld med utvecklingen av gastrit.
Till en början orsakades strikt fasta inte så mycket av kristna motiv som av elementär nödvändighet. Efter en lång vinter i varje bondgård ätdes vanligtvis all matförsörjning. Jag var tvungen att äta väldigt blygsamt på våren. Vissa familjer bodde nästan från hand till mun och väntade ivrigt på de första skörden.
Samtidigt kunde våra förfäder på något sätt fylla på vitaminereserven om gården hade värphöns eller en mjölkko. Med tillkomsten av kristendomen förvandlades den århundraden gamla "traditionen" med tvingad vårfasta konstgjord till formen av den stora 40-dagarsfasta. Men en så svår prövning för kroppen orsakar allvarliga hälsoskador.
Kampanjvideo:
Skadan av en fyrtio dagars fasta
Den största skadan under fasta är fullständig uteslutning av proteiner och fetter från kosten. Faktum är att bara kolhydrater har kvar för att upprätthålla livet och få energi för en person. Den fasta personen måste sitta på den striktaste kolhydratgrönsaksdiet under lång tid. Varje kvinna som någonsin har försökt gå ner i vikt med hjälp av den så kallade "bovete" dieten vet väl hur det slutar: håret börjar falla ut, naglar exfolierar, matsmältningssystemet blir helt upprörd.
Strikt fasta har en liknande effekt på kroppen. Den största belastningen faller på bukspottkörteln, som tvingas bearbeta vissa kolhydrater i stora mängder. Resultatet av denna diet är ökad kolesterolproduktion. Det leder till bildandet av plack i blodkärlen, vilket kan leda till problem med det kardiovaskulära systemet.
Den andra farliga fienden är bristen på fett och animaliskt protein. På grund av bristen på dessa viktiga element som är väsentliga för ämnesomsättningen börjar kroppen "äta sig själv" och lånar protein från muskelvävnad. Eftersom sådana viktiga element som zink, kalcium, järn, svavel, etc. inte kommer från utsidan, blir huden och håret torr och tunn. En brist på dessa ämnen kan observeras hos eremiter och kamrater i kyrkan och utmattar sig i månader med fasta. Deras hud liknar den finaste pergamenten, deras hår är sparsamt och livlöst.
Men även för vanliga lekmän är fasta inte användbart. I slutet av det blir håret mycket tråkigt, sprött, problem med naglar och mage börjar, huden får en jordnär färg och börjar ofta avskalas. Hos kvinnor börjar motsatt effekt, även med en så strikt diet: på grund av bristen på animaliskt protein och spårämnen i kött och fisk, börjar en ökad produktion av subkutant fett. Konsekvensen av detta är en uppsättning extra pund. Och för en man är obalansen i vitaminer och metabolism inte särskilt bra. Fetma och diabetes kan vara en följd av religiös iver.
Därför, om du ska fasta, koordinera detta med din bekännare för att inte skada din kropp.
