Vanligtvis drabbas fingrar och tår, näsa, öron, kinder och haka. Din kropp försöker hålla sig varm och hålla livsviktiga organ (hjärta, lever) säkra, och drar därför blod från extremiteterna till mitten.
När detta händer börjar kroppsliga vävnader att frysa.
I processen med frostskada skiljer man två steg.
Det första steget kallas ytlig frostskada, där de drabbade kroppsdelarna blir röda och kalla.
Om ytlig frostskada fortskrider blir huden dum eller uppträder en stickande känsla.
På grund av ledernas styvhet blir en person klumpig. Den goda nyheten är att ytlig frostskada inte nödvändigtvis skadar huden.
Om du märker tecken på det, gå inomhus, ta en varm drink och ring din läkare om du känner smärta, feber eller en blåsor på huden. Men om ytlig frostskada fortskrider till nästa steg, börjar den röda hud att bleka eller bli vit.
Hudområdet kan värmas upp igen, vilket är ett säkert tecken på att fallet är allvarligt. När din hud värms upp eller tinas igen, blir den blå eller lila och vätskefyllda blåsor kan bildas.
Kampanjvideo:
Du kan uppleva fullständig domning i det drabbade området - känslan av smärta och förkylning kommer att försvinna. Efter en dag eller två kommer bubblor att bildas, sedan blir frystbiten vävnad blå, sedan blir den svart och dör av.
Om du misstänker att du har frostskada ska du omedelbart kontakta en medicinsk anläggning. Blötlägg inte det drabbade området i varmt vatten; din hud kan bli okänslig för smärta, och om vattnet är för varmt bränner du dig själv.
Mät vattnets temperatur - det bör inte vara mer än 40 grader Celsius. Om du inte kan få det drabbade området vått, använd en våt trasa.
Hur förhindras frostskador?
Det innersta klädlagret bör inte bibehålla fukt.
Den andra bör vara varm, och den översta bör skydda kroppen från vind och regn.
Skydda händer och fötter. Använd varma strumpor. Fötter är särskilt benägna att frostskada.
Bär ullstrumpor över bomullsstrumpor för att hålla fötterna varma och torra. Använd vantar istället för handskar, så att fingrarna rör vid varandra och delar värme.
För att undvika frostskador när du pratar i telefonen använder du beröringskänsliga handskar som du kan trycka på smarttelefonskärmen. Glöm inte dina öron och använd en hatt som täcker dina öron. Begränsa tiden ute i kallt väder.
Undvik alkohol - kroppen tappar värmen snabbare, så njut av starka drycker hemma. Flytta: Motion håller blodet flödande, vilket håller kroppen varm.
